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2016年01月08日

1月7日(水)「睡眠時間の大切さ」

1月7日(木)22:54 くもり一時雨

(#65)「睡眠時間の大切さ」

ああ、一週間の疲れの反動が今日にきてしまった。

一度午前9時に起こしてもらい、朝食を食べるが身体も足も痛く頭も重たく感じたので、ベットに戻り眠ってしまう。

昼過ぎに一度目覚めたが、下の部屋には母のお客さんが来ていたようでベットで待機。

しかし、うとうとしているうちにまた眠気が襲い再び寝付いてしまう。

最近よく散歩に出かけたし、昨日は長時間テレビを見ていたし、何よりお正月の疲れが今日にきたのかもしれない。

中途覚醒や早朝覚醒で眠れていないことも要因だろう。

結局今日はほとんど寝たきり状態に。

好きなテレビを見ることや、パソコンを操作することもできなかった。

やろうと思っていることができないのはやはりつらい。

夕食を食べ風呂に入った後はようやく楽になってきた。

明日は心療内科と鍼灸院に行く日だ。
年末年始に何度か薬を飲み忘れたり、昼まで眠っていて時間がずれたりということもあり、薬が少し余っている。

最近調子がいいと思って喜んでいたがやはり波がある。

ネットを見るとやはりうつ病になる人は睡眠不足が原因となっている場合が多い。

「睡眠不足⇒自律神経失調症⇒うつ病⇒自殺」というパターンが多いらしい。

〈参考〉自殺者の平均睡眠時間は5時間。睡眠不足が自殺を引き起こしてしまう!?(ヘルスプレス)

〈参考〉眠れてますか?睡眠キャンペーン(自殺対策・内閣府)



自分もまさにそうだった。自分の場合は自殺手前の⇒の部分まで進んでいたと思う。

やはり睡眠時間を確保することは本当に大切なことだと思った。

日本人は特に睡眠不足だと思う。

だから自分は時間に縛られずに働きたいのである。

ああ、今日はお参りもブログ更新もサイト運営もアプリ制作もできなかった。

こんな日もあると思ってすべてを受け入れるしかないのか。
身体と脳が正常に戻るまでは…続きを読む



posted by 精神未熟者大ちゃん at 17:56 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

1月6日(水)「ネットビジネスへの登竜門」

1月6日(水)23:04 曇り

(#64)「ネットビジネスへの登竜門」

今日も午前4時ごろに目覚めてしまう。その後は眠れなくて父が家を出る6時半過ぎまで寝付くことができなかった。

8時には起こしてほしいと母に頼んでいるので8時に自分の部屋を覗いてくれたみたいだが、その時はぐっすり眠っていたらしく、8時半に起こしてもらう。

朝食を食べ薬を飲み、家事を少ししてお祓い、お参りと習慣化すると決めたことをこなす。

朝は「名探偵コナン」の傑作選を見て、北朝鮮の水爆実験のニュースを見て(年明けから物騒だ)、連続テレビ小説の「あさが来た」の再放送を見て昼食。

午後はパソコンでポイントサイトの巡を回、そして「救命病棟24時」の再放送を見るなど、今日はテレビばかり見ていた。

夕方はパソコンで内職(本当はネットビジネスと言えればかっこいいのだが、そこまで言えるレベルではない)に取り組む。

具体的にはブログやサイト、アプリに広告を貼ってその広告がクリックされれば報酬が発生するという「グーグルアドセンス」で稼いでいるのだが、この収益の成果の画面の金額を見て喜んでいる自分がいる。

ごくわずかな数十円という金額でも自分で得た収益であるため、とても嬉しいというか快感である。

前にも書いたが、雇われると「余剰労働」分は自分の懐には入らない。

しかし、この方法だと自分が生産した分の収益のすべてが自分の懐に入る。

これでうつ病、無職でも収入があることを証明できる。
(現時点では生活できるレベルの金額ではないのでここを突っ込まれると終わりだが…)

収入が得られるということが分かったので後はこれを大きくしていくだけである。

しかもこれは、人の役に立ち、なおかつ自分のペースで仕事(感覚的には作業に近いかな?)ができるので、自分が思い描いている「雇われない働き方」を実現するのにぴったりのことだと思う。

やはり何より自分のしたことが人の役に立っているというということが自分の生きがいにもつながるのかなあと思う。

今はボランティアで収益はおまけ程度と考えているので、いきなり月1万円とかは言わないが、まずは保険料を納めることができる金額はほしいと思っている。

うつ病で身体というか脳がまだ正常に戻っていないが、これが成功すると自信もつくと思うので、後は毎日ひたすら画面に向かって頑張るのみだ。続きを読む
posted by 精神未熟者大ちゃん at 17:17 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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