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2016年01月08日

1月7日(水)「睡眠時間の大切さ」

1月7日(木)22:54 くもり一時雨

(#65)「睡眠時間の大切さ」

ああ、一週間の疲れの反動が今日にきてしまった。

一度午前9時に起こしてもらい、朝食を食べるが身体も足も痛く頭も重たく感じたので、ベットに戻り眠ってしまう。

昼過ぎに一度目覚めたが、下の部屋には母のお客さんが来ていたようでベットで待機。

しかし、うとうとしているうちにまた眠気が襲い再び寝付いてしまう。

最近よく散歩に出かけたし、昨日は長時間テレビを見ていたし、何よりお正月の疲れが今日にきたのかもしれない。

中途覚醒や早朝覚醒で眠れていないことも要因だろう。

結局今日はほとんど寝たきり状態に。

好きなテレビを見ることや、パソコンを操作することもできなかった。

やろうと思っていることができないのはやはりつらい。

夕食を食べ風呂に入った後はようやく楽になってきた。

明日は心療内科と鍼灸院に行く日だ。
年末年始に何度か薬を飲み忘れたり、昼まで眠っていて時間がずれたりということもあり、薬が少し余っている。

最近調子がいいと思って喜んでいたがやはり波がある。

ネットを見るとやはりうつ病になる人は睡眠不足が原因となっている場合が多い。

「睡眠不足⇒自律神経失調症⇒うつ病⇒自殺」というパターンが多いらしい。

〈参考〉自殺者の平均睡眠時間は5時間。睡眠不足が自殺を引き起こしてしまう!?(ヘルスプレス)

〈参考〉眠れてますか?睡眠キャンペーン(自殺対策・内閣府)



自分もまさにそうだった。自分の場合は自殺手前の⇒の部分まで進んでいたと思う。

やはり睡眠時間を確保することは本当に大切なことだと思った。

日本人は特に睡眠不足だと思う。

だから自分は時間に縛られずに働きたいのである。

ああ、今日はお参りもブログ更新もサイト運営もアプリ制作もできなかった。

こんな日もあると思ってすべてを受け入れるしかないのか。
身体と脳が正常に戻るまでは…続きを読む



posted by 精神未熟者大ちゃん at 17:56 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

1月6日(水)「ネットビジネスへの登竜門」

1月6日(水)23:04 曇り

(#64)「ネットビジネスへの登竜門」

今日も午前4時ごろに目覚めてしまう。その後は眠れなくて父が家を出る6時半過ぎまで寝付くことができなかった。

8時には起こしてほしいと母に頼んでいるので8時に自分の部屋を覗いてくれたみたいだが、その時はぐっすり眠っていたらしく、8時半に起こしてもらう。

朝食を食べ薬を飲み、家事を少ししてお祓い、お参りと習慣化すると決めたことをこなす。

朝は「名探偵コナン」の傑作選を見て、北朝鮮の水爆実験のニュースを見て(年明けから物騒だ)、連続テレビ小説の「あさが来た」の再放送を見て昼食。

午後はパソコンでポイントサイトの巡を回、そして「救命病棟24時」の再放送を見るなど、今日はテレビばかり見ていた。

夕方はパソコンで内職(本当はネットビジネスと言えればかっこいいのだが、そこまで言えるレベルではない)に取り組む。

具体的にはブログやサイト、アプリに広告を貼ってその広告がクリックされれば報酬が発生するという「グーグルアドセンス」で稼いでいるのだが、この収益の成果の画面の金額を見て喜んでいる自分がいる。

ごくわずかな数十円という金額でも自分で得た収益であるため、とても嬉しいというか快感である。

前にも書いたが、雇われると「余剰労働」分は自分の懐には入らない。

しかし、この方法だと自分が生産した分の収益のすべてが自分の懐に入る。

これでうつ病、無職でも収入があることを証明できる。
(現時点では生活できるレベルの金額ではないのでここを突っ込まれると終わりだが…)

収入が得られるということが分かったので後はこれを大きくしていくだけである。

しかもこれは、人の役に立ち、なおかつ自分のペースで仕事(感覚的には作業に近いかな?)ができるので、自分が思い描いている「雇われない働き方」を実現するのにぴったりのことだと思う。

やはり何より自分のしたことが人の役に立っているというということが自分の生きがいにもつながるのかなあと思う。

今はボランティアで収益はおまけ程度と考えているので、いきなり月1万円とかは言わないが、まずは保険料を納めることができる金額はほしいと思っている。

うつ病で身体というか脳がまだ正常に戻っていないが、これが成功すると自信もつくと思うので、後は毎日ひたすら画面に向かって頑張るのみだ。続きを読む
posted by 精神未熟者大ちゃん at 17:17 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年01月06日

1月5日(火)「第二新年会」

1月5日(火)23:05 晴れ後曇り

(#63)「第二新年会」

今日は夜中に一度起きたが、目覚めは良かった。

午前6時前に再び目が覚めたので二度寝をせずにそのままベットの上でうとうととする。

足の痛みがマシになり、7時半ごろにベットから出る。

朝食を済ませてお祓い、お参り、そして家事をひととおり済まして奈良公園へ散歩に出かける。

今日は朝から調子がいいと感じたので、歩きに行くことにした。

最近、とてもかわいくてしかも触らせてくれる子鹿に会うのを楽しみにしている。

同じ鹿はだいたい毎回同じ場所にいることが多く、前に奈良公園に行った時に触った鹿が今日の鹿だと思う。

ツイッターにも写真を載せたが、とてもかわいくて癒される。



帰りはスーパーに寄って買い物を済ませて徒歩で帰宅。

帰り道はさすがに足が痛くなった。

午後は祖父(父の父)が祖母(母の母)を呼んでいたので家に祖母がくる。

当初祖母は午後3時にくる予定だったが、いろいろハプニングがあったらしく、いろいろあって結局4時前に来た。

祖父と祖母(父の母)はせっかちなのでまだかまだかと落ち着きがなかったが、自分はちょうどテレビで救命病棟24時の再放送がやっていたのでそれを見て待つことに。

最初は簡易な食事で済ます予定だったが、祖父が寿司を出前で頼むこととなり、父を除く3人と父の親、そして母の母の6人で食事をすることに。

第二新年会である。

3〜4時間ほど喋り、そのうち父が仕事から帰ってくる。

ちょうど祖母は帰ろうとしていたが、父が帰ってきたこともあり、酒を一緒に飲んでいこうということになった。

母は父の親の相手、自分はその間にお風呂へ。

なんだかんだ言って皆喋るのが好きなんだと思う。

祖母(母の母)は一人でさみしく暮らしているし、父の親も本音を話す友人はいないだろう。

でも今日はみんなが喋りたいことを喋っていた。

家族・親戚が仲良く平和に過ごしてくれることが自分にとって一番安心なことだと思う。

幼少期はそんな「当たり前」のことを求めていたのだろう。

自分も喋るのは「苦手」だが、「嫌い」ではない。
むしろ、好きな方だと思う。

ただ喋りが「得意」ではないだけだと思う。

他人とのコミュニケーションをどうとっていいのか今でもわからない。
特に男性とは。

これも自分が幼少期に過ごした父との関係に起因があるのだろうか。

専門家ではないのでわからない。

まあ人間、自分のことを本音で聞いてくれる人が一人でもいればそれだけで心強いものだと思う。


話は変わるが、今日別に運営しているブログ記事が爆発的にヒットし、1分あたりの閲覧者数が30人を突破した。

収益にはあまり繋がらなかったが、今までで過去最高の最大瞬間風速だ。

解析画面はパソコンやスマートフォンでリアルタイムで更新されるので、それを見ているだけで快感だった。

自分が書いた記事が多くの人の役に立っていると思うとうれしくなった。

これで脳にもドーパミンやアドレナリンが戻ればいいのだが。

ただし、そのブログはトレンドブログであるため、長期的なアクセス数は期待できない。今回はたまたま当たっただけだと思う。

そのため、この日記ブログを長期コンテンツにするため、毎日更新している。
(病状により更新できない時もあるが、時間のある時にまとめて更新するスタイルをとっている。)

この日記は現在までほぼ収益ゼロに近いが、自分と同じ悩みや病気を持った人に見てもらい共感してほしい。

こうやってうつ病で働きたくても働けない自分がいかに生きていけばよいか毎日模索してつづっている。

これは自分でもインターネットを利用すればだれかの役にきっとつながるという思いと、「継続する」という、自分のためにもなるのではないかと思い書いている。

「社会や人々の役に立ちたい」という気持ちをダイレクトに伝えることができるのがこのブログだと自分は考えている。

ネットで検索をすると、インターネットで稼ぐ方法は山ほど出てくるが、本音をいうとやはり将来的には安定した収入がほしい。
(前の記事に「安定」はないという趣旨の記事を書いたので矛盾する点もあるが…自分が思う「安定」についてはまた詳しく伝えたいと思う。)

しかし、今は自分ができること、そして自分がしたいと思ったことをやりたいと思う。

それがこのブログのおおまかな主旨かなあと思う。

インターネットを通して人々を喜ばせたり、楽しませたりと役に立つことをしつつ、自分が「雇われずに働く」という夢を実現してくれる道がネットの世界にはあると思っているからだ。

何を言いたいのかわかりにくい文章になってしまったが、今日はだいぶん疲れたのでここで眠ることとする。

結論としては、うつ病無職の自分でもインターネットを通して世界を変えてやりたいと思う気持ちを伝えたかったという今日の日記である。続きを読む
タグ:日記 うつ病

posted by 精神未熟者大ちゃん at 18:53 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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